元全日本Ａチーム・コーチ
三増健一氏による
エクセサイズ・キャンプ報告
第2回目、2泊3日のエクセサイズトレーニング、
全日午前は雪上、
午後3時～バランスボールを使ったコンデショントレーニング、
今回は、少人数制で催行した為、参加希望者のご入校を何人も
お断りしてしまい申し訳ございませんでした。
お陰様で、集中できたクオリティーで練習できました。
さすが、三増氏は、7年間という世界トップレベルの滑りを
肌で感じてきただけあり、メキメキと成果が表れました。
その内容を一部写真でご覧下さい。


コイさん「硬っ！！」

コンデショントレーニングでは、
ゴムを利用し外力を作ったバランストレーニング

このトレーニングで、スキーに必要な細かい筋力を養う。

やはり、バランスに必要なトレーニングが中心。
彼曰く、エクセサイズは絶対に必要！
それもただ形だけを真似しても駄目！
また、理解している者が、正しく見極め
何を目的にそのトレーニングをするかが分らなければ、
良い選手は育たないと言う。
また、彼の口癖で、
「日本人は、絶対に上手くなれる！」
「もったいないですよ！」
校長：園部